Рух без обмежень
fradelon — коли тіло
стає надійною опорою
Ми створили програми для тих, хто хоче зберегти рухливість, стабільність і впевненість у власному тілі — незалежно від віку.
Чому fradelon відрізняється
Ми не обіцяємо швидких перетворень. Натомість пропонуємо те, що справді працює: поступове відновлення рухливості, зміцнення опорно-рухового апарату та повагу до вашого темпу.
fradelon народився з простої ідеї — дати людям після 40 інструменти, щоб їхнє тіло залишалося сильним, гнучким і стабільним. Без зайвого навантаження, без ігнорування обмежень.
Рух — це не про інтенсивність. Це про постійність і розуміння свого тіла.
Програми fradelon
Виберіть напрямок, що відповідає вашим потребам. Кожна програма адаптується під ваш рівень підготовки.
Мобільність
Відновлення амплітуди рухів, робота з м'язовими ланцюгами, зняття скутості. Для тих, хто відчуває обмеження у повсякденних діях.
Стабільність
Зміцнення глибоких м'язів-стабілізаторів, баланс, координація. Ідеально для впевненості у кожному русі.
Витривалість
Розвиток серцево-судинної системи, збільшення енергетичного потенціалу без перевантажень. Для активного довголіття.
Гнучкість
М'які розтяжки, фасціальні техніки, дихальні практики. Для комфорту тіла та зменшення напруги.
Комплексний підхід
Поєднання всіх напрямків: мобільність, стабільність, витривалість і гнучкість в одній програмі. Максимальний ефект.
Як починається ваш шлях з fradelon
Заповнюєте заявку
Ви розповідаєте про свої цілі, поточний стан, звички. Ми уважно слухаємо, бо кожна історія унікальна.
Отримуєте персональний план
Протягом 2–3 днів наша команда складає програму саме для вас. Враховуємо все: від режиму дня до можливостей вашого тіла.
Починаєте рухатися у своєму темпі
Ніякого тиску. Ви рухаєтесь так, як комфортно вам. fradelon підлаштовується під ваш ритм, а не навпаки.
Відчуваєте зміни
Через кілька тижнів ви помічаєте: тіло стає стабільнішим, рухи — впевненішими, а енергії — більше. Це не магія, це послідовна робота.
На чому ґрунтується fradelon
Ці принципи допомагають нам створювати програми, що працюють довгостроково.
Усвідомленість
Кожен рух — це діалог з тілом, а не просто виконання вправи.
Баланс
Рівновага між навантаженням і відновленням — основа прогресу.
Поступовість
Змінювати тіло можна лише крок за кроком, без насильства.
Адаптація
Програма змінюється разом з вами — ми коригуємо підхід щомісяця.
«Я не шукаю рекордів. Я шукаю впевненості, що мої ноги мене тримають, а тіло слухається»
— типова думка учасників програми fradelon. Ми чуємо таке щодня, і саме це надихає нас продовжувати.
Почніть свій шлях з fradelon
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами протягом 24 годин для обговорення програми.
Тіло змінюється поступово. Рішення приймається зараз.
fradelon не обіцяє швидких результатів. Ми пропонуємо системний підхід, що працює місяць за місяцем. Почніть сьогодні — і за кілька тижнів відчуєте різницю.